Il nous arrive tous de temps à autre d’avoir une mauvaise nuit. Toutefois, lorsque l’insomnie est due en bonne partie à la douleur ou à d’autres facteurs, faire une bonne nuit de sommeil peut avoir l’air d’un rêve irréalisable. Heureusement, divers moyens peuvent vous aider à mieux dormir.

Nous avons fait équipe avec des experts du sommeil pour vous proposer le Centre du sommeil TYLENOL®, un micro-site qui présente des conseils et des outils pratiques pour vous aider à bien dormir.

Vous y trouverez :

• des renseignements sur l’insomnie qui accompagne bien souvent la douleur ou qui est liée à d’autres facteurs,
• des conseils pour mieux régler votre horloge interne,
• des gadgets et des applis pour vous aider à contrer l’insomnie,
• de l’aide sur la façon d’élaborer un horaire plus sensé et de vous fixer des objectifs de sommeil.

Vous n’êtes qu’à quelques clics d’entreprendre une nouvelle routine de sommeil qui pourra vous aider à obtenir le repos tant souhaité.

Consulter le Centre du sommeil pour en savoir plus.